靈芝的功效和作用無需贅述，對靈芝了解的朋友都相信它相比同類物質蟲草、石斛等具有不可替代的優勢。靈芝是唯一入五經的珍貴物質，泰山靈芝更是被譽為上品之冠。

靈芝孢子粉是靈芝的種子，凝聚了靈芝全部營養成分和大部分遺傳物質，靈芝孢子粉的功效和作用比靈芝有過之而無不及。

但是對靈芝孢子粉不了解的朋友會有疑問：靈芝孢子粉有毒嗎？可以長期服用嗎？今天一味成方泰山靈芝基地尹濤就給大家解讀一下。

一味成方尹濤：靈芝孢子粉性平、溫和、無毒

靈芝在《神農本草經》當中被列為上藥，“主養命以應天，無毒、多服、久服不傷人”。靈芝孢子是靈芝發育后期釋放出來的種，是靈芝的精華。

科學研究表明，靈芝的藥理成分非常豐富，其中有效成份可分為十大類，包括靈芝多糖、靈芝多肽、三萜類、16種氨基酸以及微量元素等。

事實上絕大部分人服用靈芝孢子粉后也都是沒有任何不良現象和副作用出現的，現在的研究數據也表明：靈芝孢子粉可以長期吃，靈芝孢子粉屬于藥食兩用食品，長期食用安全無毒副作用。

2018年，相關部門發布關于新增9種物質進入“藥食同源”名單的征求意見函，將靈芝等9種物質列入藥食同源目錄，并同時發布了9種物質的試生產省份，所以靈芝不只是傳統意義上的中藥，也可以放心當做食品食用了。

所以鑒于靈芝孢子粉的功效和作用，大家不用擔心毒性的問題，可以長期服用。